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:有便秘 试试自制蜜栓

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核心提示: 随着年龄的增长,肠道蠕动减慢,同时还伴有气虚阳虚等问题,很多老年人都因此受到便秘的困扰。

受访专家/广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师 刘敏

随着年龄的增长,肠道蠕动减慢,同时还伴有气虚阳虚等问题,很多老年人都因此受到便秘的困扰。许多老年人会选择买各种有通便排毒功效的保健品,或是直接使用开塞露。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏提醒,这些方法都有一定的副作用或有依赖性,老人们不妨试试用自制蜜栓的方法来缓解便秘。

刘敏介绍,很多老人便秘时会用开塞露或其他帮助大便的方法,但长期使用后,效果会减弱。其他排毒或泻药则容易损伤人体正气。与这些方法相比,蜜栓则没有这些负面影响,且蜜栓具有很好的远期疗效,可帮助恢复肠道功能。

当老人大便排不出时,或是到了该大便时而不想大便,可以塞两颗自制的蜜栓到肛门里,静待15—30分钟,蜂蜜慢慢融化,有很好的润肠通便作用。很多老人在用过一段时间后,即可在不借助蜜栓的情况下正常排便。

  蜜栓制作方法

将蜂蜜倒进不锈钢锅中,用小火慢慢熬煮,边熬边用筷子搅动,使得蜂蜜逐渐收干,当蜂蜜出现黏性的时候,关火。用筷子挑出一点,在手上抹上麻油,将挑出的蜂蜜捏成子弹状,一头尖一头钝,大约手指粗细,放进冰箱冷藏保存。

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